在“5·25”全国大学生心理健康日到来之际，体育与健康学院于5月25日下午在龑江C区报告厅举办“情绪交换商店”主题讲座。国家二级心理咨询师林蓉应邀主讲，围绕大学生情绪管理与压力疏解开展专业指导。
讲座创新设置了“情绪垃圾桶”与“快乐收集箱”互动环节，与会学生通过书写情绪便签的方式表达内心感受。林蓉运用情绪ABC理论，深入浅出地讲解了情绪产生机制，重点分析了大学生常见情绪问题，引导学生建立“觉察-识别-干预”的科学管理思维。
活动现场还进行了“4-7-8呼吸法”和渐进式肌肉放松训练等实践教学，帮助学生掌握实用的情绪调节技巧。学生在舒缓的音乐中体验了身心放松的过程，纷纷表示受益匪浅。
本次讲座是学院推进心理健康教育工作的重要举措，也是落实“三全育人”理念的生动实践。学院将持续深化心理健康教育，不断创新活动形式，助力学生健康成长。